忙しくてもご機嫌な私になれる “心と体を再生する” everydayご機嫌の創り方セミナー

By上野 京子

人生は、何歳からでも変えられる！！ 心も体も軽くして、“これからの私”をもっと楽しみましょう！！ ✨これからの自分を輝かせる私革命セミナー✨のご案内です。 🧡 年齢を重ねると・・・ ・最近、気力や体力の低下を感じる ・気持ちはあるのに、体がついていかない ・食生活を見直したいけど、何から始めたらいいかわからない ・薬に頼らず健康に暮らしたい ・もっと軽やかに、もっと美しく私らしく生きたい ・このまま年齢を重ねるのが不安 ・自分を後回しにしてきた人生を、これから変えていきたい そんな風に感じたことはありませんか？ でも、それは“変わるチャンスのサイン”です。 プラントベース(生の食材や植物性食材)の食生活で体を整え、 さらに体を細胞レベルからデトックスする方法を取り入れることで、 心も体も軽やかになり、 これからの人生をもっと自由にもっと輝かせることができます。   🧡セミナーで得られること ・プラントベース（生の食材や植物性食品）食生活を学び、体を整え、毎日を軽やかに過ごせる ・体を内側から整える方法で、細胞レベルでのデトックスする方法を知る ・心も体も軽やかになり、自分らしく輝く“ここからの人生”をスタートできる あなたの中には、変わる力が眠っています。 「もう遅い」なんてことはありません。 60代からこそ始められる、心と体の整え方。 あなたも、今日から“私革命”を始めてみませんか？ あなたにお会いできるのを、心から楽しみにしています🌿 ── 上野 京子（ベジライフクリエーター／薬剤師）   【プロフィール】ベジライフクリエーター（薬剤師・ファスティングアドバイザー） 🌈はじめまして。 ベジライフクリエイターの上野京子です。 私は長年、薬剤師として“薬の素晴らしさ”を理解しながらも、薬だけではどうにもならない現実にたくさん向き合ってきました。 特に、娘が日光アレルギーや多発性脱毛症を経験した時、薬の力では解決できず、“本当の健康とは何か”を深く考えるようになりました。 その時、 自然や宇宙のリズムに沿って生きることで、 人が本来持っている治癒力を引き出すという健康哲学と出会いました。 現在はその哲学を土台にして、 “ベジライフラボ”という活動をしています。 私の望む生き方は、 『ご機嫌は自分でつくるもの』。 軽やかに、自分らしく、人生を楽しみ尽くすことです。 健康づくりは、体と心を調和させる“ハーモニー”だと感じています。 ＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　   たった一度の人生です。 これからは自分自身を大切にして本来のあなたになって生きていきましょう！ 私と一緒に、輝いているまだ見ぬ「本来のあなた」と出会いませんか？ 💫お会いできることを楽しみにしています🧡

忙しくてもご機嫌な私になれる “心と体を再生する” everydayご機嫌の創り方セミナー

By上野 京子

🌿年齢を重ねても、もっと軽やかに！ “ご機嫌な毎日”は、食べ方を変えるところから始まります。 ✨忙しくてもご機嫌な私になれる✨ “心と体を再生する” everydayご機嫌の創り方セミナー のご案内です。 🧡こんなお悩みはありませんか？ 年齢とともに疲れやすくなった 朝、体が重くてスタートが遅れる 健康診断でコレステロール値や中性脂肪が気になりはじめた 5年後・10年後の体に漠然とした不安がある 食習慣を整えたいのに、何から始めていいかわからない もし一つでも当てはまったら… このセミナーは、あなたの未来を変えるきっかけになります。 薬剤師として45年、私はたくさんの「元気じゃない毎日」を見てきました。 そして気づいたのです。 ✧ 多くの方は、“なんとなく不調”のまま毎日を過ごしている ✧ その不調は、年齢のせいではなく“食と生活のクセ”の積み重ねによるもの でも、 その“クセ”は、ちょっとした食べ方の工夫で変えることができます！ その変化は あなたの人生の“ご機嫌レベル”を本当に底上げしてくれる体感に繋がっています。 みなさん、一度は聞いたことがあると思います 「体は食べたものでできている」 でも私は、もっと正確にはこう感じています。 「体は、食べ過ぎたものと、足りないものでできている」 実は私自身、年齢とともにコレステロール値が上昇し続けていました。 ところが、プラントベースホールフード（PBWF）を日常に少しずつ取り入れていった結果―― ✨わずか1年でコレステロール値が基準値に戻ったのです。 ✨薬は一切飲んでいません。 ✨ただ食べるものを変えただけ。 「こんなに体って変わるんだ…」 その衝撃と希望は、今でも忘れられません。 そしてもうひとつ。 ずっと悩んでいた毎日の便秘。 これもPBWFを初めてからというもの、 毎朝しっかり“立派なお便り”が届くように^^ これ, もう、ご機嫌そのものなんです😊 今回のセミナーでは、あなたが明日から変われるヒントをお渡しします。 🍀 今の「なんとなく不調」の正体がわかる 🍀 食べるもので体が整う理由が腑に落ちる 🍀 今日からできる、ご機嫌な体づくりの最初の一歩が見える 🍀 5年後10年後の自分を“楽しみにできる未来”へ書き換えられる 「なんだ、これなら私にもできる！」 きっとあなたの中にも、そんな希望が灯ります。 ■特典 今回は私からの“逆お誕生日プレゼント”として 参加者全員に特典をご用意しました。 🎁 旬の野菜＆野菜言葉カレンダー 🎁 PBWFで作る簡単ヘルシーレシピ10選 🎁 超初心者向け！「こんな時どうするの？」全部解決ガイドブック 一歩踏み出すあなたを、しっかり後押しします。   あなたの中には、すでに変わる力が眠っています。 「もう遅い」なんてことはありません。   【プロフィール】ベジライフクリエーター（薬剤師・ファスティングアドバイザー） 🌈はじめまして。 ベジライフクリエイターの上野京子です。 薬剤師として45年間、私は多くの人の“病気の変化”を間近で見てきました。 特に在宅医療に関わる中で、 寝たきりの方や介護を受ける方が年々増えている現実、 そして 「一生薬に頼りながら生きていく」という日常を目の当たりにしてきました。 その姿を見ながら、私はずっと思っていました。 「本当にこれが、その人らしい人生なのだろうか…？」   私自身も、長年、家族を優先しながら 体に鞭打つように生活していた時期がありました。 その時、体が欲しがっているものは甘いもの、やジャンキーフード、すき焼き、ステーキ、揚げ物、丼物など・・・ 「頑張った自分へのご褒美」　を毎日。 舌と胃袋を満たす食事に喜びを感じていました。 そんな時期に、長女は日光アレルギーを発症し、 次女は多発性脱毛症でその治療法が全く見つからないという現実を突きつけられました。 「心も体も穏やかに、自分らしく幸せを感じて生きるにはどうしたらいいのか」 探し続けたその先で、 プラントベースホールフード に出会いました。 学びを深めていく中で プラントベースホールフード（PBWF）には 揺るぎないエビデンスがたくさんある！ ということを知りました。   そして、気づいたのです。 ご機嫌に生きることこそが大切だと言うことに・・・・ そしてそれは、 日々の「何を食べるか」という選択で 誰でも、今日から手に入れられるものなのです。 私は、このセミナーを通して 体と心の両方が軽くなる“ご機嫌な生き方”を あなたにもお届けしたいと思っています。   軽やかに、自分らしく、人生を楽しみ尽くす！！ 「everydayご機嫌」は　体と心のハーモニー たった一度の人生です。 自分自身を労り大切にして　あなたらしく自由に生きていきましょう！ 私と一緒に、輝いているまだ見ぬ「本来のあなた」と出会いませんか？ 💫お会いできることを楽しみにしています🧡

2026数秘deデザインセミナー

Byなかたに みさこ

1月〜3月振替レッスン日程表

By池ヶ谷 しず子

振替レッスン日を選んで申し込みボタンをタップしてください。 尚、振替レッスンの日程の変更は出来かねますのでご了承ください レッスン枠は45分確保してありますが、幼稚園・保育園・小学1年生の生徒さんはふだん30分レッスンなので、振替レッスンも30分です。 お迎え時間のお間違えの無いようよろしくお願いいたします。

9月〜12月振替レッスン日程

By池ヶ谷 しず子

振替レッスン日を選んで申し込みボタンをタップしてください。 尚、振替レッスンの日程の変更は出来かねますのでご了承ください レッスン枠は45分確保してありますが、幼稚園・保育園・小学1年生の生徒さんはふだん30分レッスンなので、振替レッスンも30分です。 お迎え時間のお間違えの無いようよろしくお願いいたします。

9月〜12月振替レッスン日程

By池ヶ谷 しず子

振替レッスン日を選んで申し込みボタンをタップしてください。 尚、振替レッスンの日程の変更は出来かねますのでご了承ください レッスン枠は45分確保してありますが、幼稚園・保育園・小学1年生の生徒さんはふだん30分レッスンなので、振替レッスンも30分です。 お迎え時間のお間違えの無いようよろしくお願いいたします。

小2までに脳を育てて！ラクラク楽譜が読めるZOOMセミナー

Byまっみ＊ 深田真弓

開運セミナー

By石川 智枝子

  開運セミナーに興味を持っていただき、 ありがとうございます。   ライフプロファイラー石川智枝子です。       普段は、 エステサロン経営 考え方・捉え方を変えて人生を変える「好転思考塾」の運営   をしています。             実は、私自身「努力と根性」で ここまでやってきました。   でも、不思議なことに 「開運の法則」を 取り入れるようになってから、 人生が大きく好転したのです。     このセミナーは、 商品を売るためではありません。   あなたに 「自分に合った唯一の成功法則」 を 見つけていただく、 そのきっかけになる場です。           （日時） 各1時間半（ほぼ毎月1回開催予定）   202５年 ８月２８日（木）１０時００分～ ９月２９日（月）１３時３０分～ 10月２0日（月）１６時００分～ 11月２8日（金）１９時３０分～ 12月２6日（金）１０時００分～               ところで あなたは「開運」と 聞くとどんなイメージがありますか？   運気というのは、 実は科学的に最近では証明されつつあるものなのです。   そこで、この開運セミナーでは、 「自分に合った」唯一の成功法則を 知ってもらうためのきっかけ 作りにしていただけたらと 思っています。     世の中には、かず多くの成功法則や、 開運方がありますよね。     でも、それを しっかりと有効活用するには、 まずは「自分にあったもの」を 選んでいただくことが大事。     つまり あなたがお使いになる状況に よってその選び方も変わってくる。   そのような情報を 提供させていただければと思います。       あなたの人生のゴールはなんですか？     3ヶ月後、 半年後、 1年後、 3年後、 5年後、 10年後、 どうなっていたら最高ですか？     「今」を形作っているのは、 ２～３週間前の行動、 ２～３か月前の思考、 ３年前から始めた習慣形成の結果。   では、「今」この瞬間から、 行動を変えれば、２～３週間で、 行動の変化が起こり、 「今」この瞬間から思考を変えれば ２～３か月前に起こる出来事が変わり、 「今」この瞬間から 新しい習慣を身につけることによって ３年後の未来は大きく変わります。   あなたが未来になりたい姿に向けて「今」この瞬間から 「行動」を変えることこそが、 理想の未来への切符を手に入れることになります。                 （会費） ランクアップコース（プラチナ会員）、シンシキ協会月会員、コンバインド以上の方　無料   塾生（継続ゴールド会員）、ベーシックを受けたことある方　1,000円   クラブ会員、プロファイリングを1度でも受けたことのある方　2,000円   ライン&フェイスブック&オプチャ参加者　3,000円   一般　4,000円   が、 今だけ ライン&フェイスブック&オプチャ参加の方か、 塾生（クラブ会員含む）かすでに プロファイリングを受けている方、 そのご紹介で参加の方は、 全員無料   （どなたの紹介でもなく、 一度も受けたこともなく、 ライン&フェイスブック&オプチャに参加されていない方は、 一般料金となりますので、 お申し込みと同時に返信メールに記載されている振込先に お支払いをお願いします）       ↓参加費がお得になったり、 プロファイリングの情報を知りたいよ～という方は、 こちらから↓   🍀プロファイリング公式ラインはこちらから🍀   ☀好転思考フェイスブックグループはこちらから☀   🍀自由に質問ができるオープンチャットはこちらから🍀

こぎつねレッスン体験セミナー＆説明会

By螺良 美登里

楽しいだけじゃない！ 身につくピアノレッスンの極意教えます。 ずっとピアノを楽しめるように 基礎を学んで欲しい。。。 そこまでたどり着く前にやめてしまう人が多くて、 あの子達は今ピアノを楽しめているかしら？ 今どきの子どもたちは、 つまらない基礎練習はやりたがらないし。。。   あなたは今、こんなことに悩んでいませんか？   いろいろ工夫して、生徒さんに提供しても   ・楽しくやってくれるけど、身に付いているのか不安 ・普段のレッスンでは楽しく工夫できても、 　基礎練習はシンプルすぎて工夫の余地がない ・嫌々やっているから、なかなか成果が上がらない   便利な時代で、 自分でコツコツ工夫しながらやらなくても、 簡単に理想の状態を提供してもらえる そんなサービスが当たり前の 世の中に生まれてきた子どもたちに 地道に積み上げていくレッスンは退屈です！     「しっかり基礎を身につけて、 好きな曲が楽しめる力を身につけて欲しい」 という願いは 生徒さんたちに望まれないのでしょうか？   いいえ、みんな好きな曲は弾きたいのです。 弾ける様になりたいと思って、 先生のお教室の門を叩いています。   せっかくあなたのピアノ教室を選んで 通ってもらえる生徒さんがいるのですから、 その生徒さんが卒業までに好きな曲を楽しめる力を 身につけて欲しいですね。   私たち先生は、 せっかくご縁があって出会えた生徒さんが、 挫折してやめて行かないようにすることを 考えなくてはなりません。 そこで陥りがちなのが、 レッスンを「楽しくする」ことに フォーカスしてしまうこと。 楽しいけれど、これで本当に力がついている？ 上達を実感できないのであれば、 何かが足りないということです。   私たち先生は、 楽しみながら力をつけるレッスンを 提供する！ ということに注力することが大事です。     では、いったいどうやって楽しいだけじゃない、 基礎力の身につくレッスンを作るのか？   私自身が悩み抜いて たどり着いた 「こぎつねレッスン」    自分の好きな曲なら嬉々として弾くのに、 基礎練習だと笑顔が消える生徒さんに、 なんとか楽しく取り組んでほしくて 生まれたのが「こぎつねレッスン」です   この方法を使うことで、生徒さんの方から 「練習しよう！」と思ってもらうことができます。   そして力のついた生徒さんが楽しそうに レッスンに通って下さるピアノ教室に生まれ変わります。           「こぎつねレッスン体験セミナー＆説明会」では   ・なぜ基礎練習が必要か？ ・生徒さんが楽しく夢中になれる 　アイデアレッスンのシェア ・魔法の言葉で退屈が楽しいに変わる！ ・自ら練習したくなる仕掛け ・意外とアナログ手作り教具も好き！ ・教材動画やスライド教材などデジタルは飛びつく！   体験セミナーでは実際のレッスンの一部を 一緒にやって頂き、即レッスンに役立て頂けます。   令和の子どもたちが 楽しく力をつけていける レッスンプランが満載！！ こちらのご案内もありますので、 どうぞお楽しみに！！！   　 おひとり様ピアノ教室は、相談する場所がなく 孤独になってしまうことが多いです。 みんなはどうやっているんだろう？ とつい不安になりますね。   ぜひ、この体験セミナーにご参加いただき、 同じ悩みを持った人たちとともに 新たな可能性を見つける きっかけにして欲しいと思います。 ◆講師プロフィール   はじめまして。こぎつねレッスンプランナーの つぶらみどり　です。   スケールのレッスンで どうしても指づかいが覚えられない、 両手になると混乱する そんな悩める生徒さんの笑顔が消えていくのを 胸が締め付けられる想いで眺めていました。   スケールなんてこれ以上噛み砕けない。 このままやるしかない。   そう思い込んで、 応援の言葉をかけるくらいしか できないと思っていました。     でも、嫌々やってますオーラを醸し出す 生徒さんを見て なんとか笑顔を取り戻して欲しいと願って生まれた 楽しく力をつけるレッスン。   スケール以外にも その子に合わせた、 先生がこれぞと選んだメイン教材とともに 基礎力を強化する 楽しいアイデアレッスンを こぎつねレッスンと名付けて シェアしています。   ピティナミュッセよりこぎつねのコンとあそぼう 全3巻を出版。 2023年7月から9月、 さらに2025年7月から9月にも 販売数第１位！！！   どれみフレンズマスター講師。中学高校教員免許取得。     ◆参加者の声   ・今までは自分の知っていることを教えることがピアノの先生のやること。と思っていましたがやめていく人を立て続けに経験して、このままではいけないと初めて危機感を覚えました。そんな折、こぎつねレッスンというものを見つけて、藁をも掴む思いで参加しました。そこでマジマジと現実と自分の感覚のズレを認識し軌道修正する重要性を学ぶことができました。今では、少しづつですが生徒さんが増え、楽しいと言ってくれる人までいます。やりがいを感じ充実しています。参加してよかったです。（M・K 先生）   ・ピアニストの経験を生かし、家でのピアノ教室を開いても現役時代の経歴ですぐに生徒さんは集まると思っていました。ところが現実はそうはいきませんでした。住まいのある地域は小さな子供が多く、リトミックが盛んでした。最初から本格的に基礎から学びたいという私の理想の生徒さんはほとんどいませんでした。同業の人の話しを聞きたいと思いましたが、見つけることもできず日に日に孤独になっていきました。そんな中、見つけたのがこぎつねレッスンでした。最初から本格的に学ぼうという意識がないご家庭の生徒さんでも、楽しみながら力がついていくと、もっと上手くなりたいと欲が出てくる様になり、本格的に学びたい生徒さんに成長していくことがわかりました。 理想の生徒さんは先生次第で育つのだと思いました。参加してみると同じ悩みを持つ先生との出会いもあり、気持ちがすっと楽になったのを覚えています。ひとりじゃないというのが心強かったということと、生徒さんが集まるというのはどういうことなのか、子供に興味を持たせる言葉がけなど、多くの学びがありました。今は一歩づつ学んだことを試しています。悩んでいる方に参加をすすめたいですね。（K・T先生）       ◆体験セミナーのご案内 【開催日時】 　12月 26 日（金）10：30〜11：30    12月 26 日  (金)  21：00〜22：00    12月 27 日  (土)  21：00〜22：00 【時間】 1時間 【場所】 zoom　　お顔を出してのご参加をお願いします。 冬休みでおうちにいるお子さんがいても、 ミュートにしておけば大丈夫です。 【人数】 　5 名　程度 　※少人数制でアットホームな雰囲気ですから、 　　お気軽にご質問いただけます。 【料金】 　0 円 　 今回のセミナーがご縁となり、 あなたのピアノレッスンの引き出しが増えたら、 こんな嬉しいことはありません。 お会いできることを楽しみにしています。  

恋愛ソムリエ®認定講座のご案内

By柏木 経子

恋愛や結婚で幸せになれる人と、 幸せになりたくてもなれない人の違いは？ パートナーに愛し合いされる人生を送れる人と なかなかそんなパートナーができない人の違いは？ それは、その方の思考パターンに解決のカギが・・   LCIQってご存じですか？ 恋愛や婚活・結婚生活で幸せになるために必要なのは・・・   IQ ＝ 知能指数 （Intelligence quotiemt）   EQ ＝ 感情指数 （Emotional quotiemt） ・・・だけでは幸せにはなれません。   LCIQ  ＝ 恋愛コミュニケーション能力指数 （Love communication quotiemt）   を、高めることが幸せな人生には必要です！！       車の運転するためには教習所で勉強をし免許取得した人達が運転しているから、 事故は少ないけれど・・ 恋愛は無免許で事故を起こしながらだから、中には大怪我をしてしまう人も・・・   ちゃーんと正しい恋愛コミュニケーションを学んでみませんか？   【内容】 恋愛ソムリエ®講座 受講料　11,000円 三菱UFJ銀行 青山通支店 普通 0232271 一般社団法人日本・ブライダルソムリエ協会 ※振り込み者名は必ず、個人名でお願いします。     ①　オンライン又は動画で講座を受講していただきます。（約90分） ②　すぐにフォームで効果測定試験を受けていただきます。（20問） ③　80点以上で合格！！免許フォーム入力して免許証画像が届きます。 　　（必要項目ご入力いただき免許証お写真が必要です。キャラクターも可）     もう恋愛・人間関係に悩まない！   恋愛は学校でも家庭でも教えてくれない・・・ 恋愛を無免許で運転している状態だから 心が傷だらけ・・・   学校も家庭でも教えない・・・ 愛を学べば、仕事、恋愛、夫婦関係、親子関係すべてがうまく行く！ LCIQ診断で今の自分の現状を知り 恋愛免許を取得して 恋愛も仕事もうまく行く！愛され体質を手に入れましょう！  

椿～1DAYレッスン(対面レッスン)

By文 景淑

椿の1DAYレッスン   【1DAYレッスンのご案内】 lesson料金 5,000yen(税込み)になります ◆土台　抹茶チーズケーキ(レシピ付き) 事前に準備してあります ケーキ箱、袋付 ☆自身のお教室でレッスンは出来ません。 ブログにあるlessonポリシーをお読みの上、お振り込みお願い致します。キャンセルにつきましても出ております。 5日以内にお振り込みがない場合は、キャンセルとなりますので、遅れる場合はご連絡ください。 お振り込み完了後、ご予約が確定致します。 LINE→@moon_flowercakeよりお知らせ下さい。 https://ameblo.jp/mungyongsuk/entry-12367955322.html 【場所】はお支払完了後にお知らせいたします。 京急蒲田徒歩3分  時間、10時～12時30分頃までかかります。お時間に余裕をもってお越しください。 【持ち物】 エプロン、ハンドタオル、筆記用具 返信転送    

12月27日(土)つなぐマルシェ in 大阪✨頭蓋骨ケア小顔整顔✨

By河津 明江

12月27日 (土) 10:30～16:30 大阪市にある素敵な会場で開催される つなぐマルシェ in 大阪に初出店します♫   頭蓋骨から優しく整える小顔整顔で 軽やかに美しさを引き出します✨ お顔だけでなく頭から肩周りまでスッキリ✨ 是非ご体験ください(^^♪   他にも楽しみながら癒されるブースがいっぱい！ お会いできるのを楽しみにしています♫  

椿～1DAYレッスン(オンラインレッスン)

By文 景淑

椿の1DAYレッスン(オンラインzoom)   【1DAYレッスンのご案内】 lesson料金 5,000yen(税込み)になります ◆土台　抹茶チーズケーキ(レシピ付き) 事前に準備してあります ケーキ箱、袋付 ☆自身のお教室でレッスンは出来ません。 ブログにあるlessonポリシーをお読みの上、お振り込みお願い致します。キャンセルにつきましても出ております。 5日以内にお振り込みがない場合は、キャンセルとなりますので、遅れる場合はご連絡ください。 お振り込み完了後、ご予約が確定致します。 LINE→@moon_flowercakeよりお知らせ下さい。 https://ameblo.jp/mungyongsuk/entry-12367955322.html 【場所】はお支払完了後にお知らせいたします。 京急蒲田徒歩3分  時間、19時～21.時30分頃までかかります。お時間に余裕をもってお越しください。 【準備】 口金104番、1番又は133番、 白餡、色素をご用意下さい。     返信転送    

朝活

By宮坂 千絵

カラダと心を整えるお手伝いを延べ3,000名の方と出会うことができました。 運動をしなければとは分かっているけどなかなかできない方も多いのではないでしょうか？   朝に体を動かすことは良いことが沢山あります。  ・たっぷりの酸素を脳へ運ぶ ・幸せホルモンを分泌 ・寒い季節は起きて直ぐに動かすと「ギクッと」なるのでゆっくり温められる ・筋トレ要素も入れられる ・無理なく運動習慣を取り入れられる ・正しい姿勢維持の獲得 ・自分と向き合う時間を取れる ・1日を元気に前向きにスタート ・お悩み撃退アドバイス付 はじめまして。   姿勢美コーチ　宮坂千絵です。   フィットネスインストラクターからヨガ、ピラティス講師として活動しています。    カラダは動かさなければ衰えてしまうんです。 逆を言えば動かせば未来の自分に反映されるんです！ 正しい身体の動かし方を理解して継続することで効果はずっと持続するのです。   今回、その方法を一般のみなさまにもぜひご紹介したいと思い25年ありがとう！感謝の朝活を企画しました。 動かさないでいると関節可動域もせまくなり、歩く動作だけでも負担が入ってしまうんです。      歳を重ねていく過程で私達は筋力の低下がどうしても出てきてしまうものですが、適度に動かせばスローダウンできます。   先日友人のひとりが LINE で撮った写真を送ってきてくれたので開いて見たものの、そこにはちょっと直視できない自分が写っていました。 普段自分が鏡で見ることのないアングルから撮られたその１枚の私は あごがもたつき、太ったわけではないのに老けていたことに驚愕。 年齢のせいにしていませんか？ 毎日出会う人たちは、あなたをさまざまな角度から見ています。   横に並んだ同僚、話しかけたあなたを下から見上げる人、エレベーターで斜め後ろに立って いる人など・・・  どれもあなたが鏡を覗く時には、確認しづらいところからあなたを見ている人がいるのです。 姿勢の変化というのは静かに着々と進んでいるのが怖いところです。  ついつい生まれつきの骨格のせいにしたくなりますね。  普段も首から上だけを鏡で確認していませんか。  あなたが陥っている原因に気づいて、どの角度からでも美姿勢なあなたを目指 しましょう。  加齢とともに姿勢が悪くなるには原因があります。   代表的にはコリや張り・むくみ・老化・筋力低下です。 原因は大きく血流不全といわれています。   コリ     スマホを見ている時間が長いといつしか頭が前に出て、後ろの首が伸びきってストレートネ ックになっていきます。首の前が縮こまる体勢になるのでみるみる二重三重あごに。 背中も動かしづらいのでお肉がついてきてしまします。  むくみ   座り姿勢が続くと、体内が循環不良になり、代謝が悪くなり脚がパン パンにむくみやすくなります。  ストレス   仕事やプライベートでストレスが入り、無意識に歯を食いしばってい るとエラはどんどん成長していきます。  筋力低下 マスク着用も危険が沢山あります！いつでも何事にも無表情でいると、だら〜んと垂れた顔になります。  人と話しもしなくなると表情筋を使わなくなりますから、筋力は低下しむくみがちのせいで 目が埋もれて小さくなって見えることもあり、みるみる顔が垂れていきます。  時間をみてマスクも外す時間を意識しましょう！ どの原因も加齢で代謝が悪くなっていくのに加え、リンパの流れの滞りと脂肪の蓄積が複合 した要因となっています。   今すぐそんな自分に待った！をかけ内側からも外側からも輝く姿勢美人に生まれ変わりましょ う。       ◆講師プロフィール   ヨガ、ピラティス講師　宮坂千絵です。        女性はいくつになってもキレイでいたいと誰もが思うものです。 けれど 30 代では 20 代のようにはいかず、40 代は 30 代のようにはいかないのですが それを認めることができずついつい今までの延長で過ごしてきてしまいます。 生活習慣や環境なども大きく左右しますが、各年代でできるケアは違いますしその人それぞれにも適したケアがあります。  私の仕事は歳を重ねても痛みづらいカラダにリフォームするお手伝いの中で、外面だけではなく内側からもケアする  方法で驚くほどみなさんが健康にキレイになっていくのを見てきています。 ピラティスとヨガから学んだ感覚は、生徒さんがどう感じてるのかをお聞きしておこなっています。驚くほどの効果を実感できるんです。   ひとりでも多くの女神の女性を幸せにして健康でキレイで輝いていて欲しい！ということをコンセプトにしておりますのでどうぞ奮ってご参加ください。  ◆ここですでに姿勢美人になった方たちの声を紹介します。  ・スマホが命の生活でした。1 日中 LINE にポイントサイトにゲームにと果てしなく続きエ ンドレスで充電切れが怖いのでずっと充電したまま使うほどでした。 長い時間、前傾姿勢で いたために目の疲れと肩こりがひどくなっていきました。ある日友達に「なんか顔が丸くな ったね。あごないじゃん」と言われ鏡をじっくり見て見たら知らぬ間にすっかり変貌してい た自分に驚きました。 脱スマホ生活になるきっかけを探していたところ朝活 を見つけ申し込みました。コリをとっていきますよ！と疑問 に思いましたが確かに痛気持ちいい感じでの動きの中で、カラダが暖かくなっていくのが わかりました。リンパが流れ血行がよくなった証拠なのだそうです。どれもカンタンでちょっとの空き時間でも自分でできるものばかりなので実践しやすいのがいいです。今は姿勢が命ですっかりスマホ病は卒業できました。  （H・M 37 歳）  ・仕事がテレワークになり、ただでさえコミュニケーションが苦手な私はこれ幸いとほぼひ きこもりのような生活になり ほとんど誰とも話さずに過ごしていました。 久しぶりに打ち合わせを兼ねて外で人に会うことになったのですが、マジマジと化粧のため に鏡を覗くとそこにはなんともタルタルにたるんだ顔の自分が写っていました。愕然と打ち合わせに向かったその人がたまには刺激を経験したら？と紹介してくれたのがこの朝活体験でした。 どうやら私はひとりでいる間にカラダを使わなすぎて筋力が低下してたるんだカラダを作ってきてしまったようです。このままいったらどんどん老け姿勢になるところでした。宮坂さんの朝活で少しでも持続するように一念発起した私はひとりの時間もせっせと動作をおこなっています。参加して本当によかったです。  （T・Y 42 歳）    あなたの周りでキレイになった姿勢美人がいたら、密かにコツコツを試している人 かもしれません。 あなたにもぜひ、この体験して疲れづらくキレイになって欲しいと思います。     ◆体験の日程   【開催日時】   　　全4回 　 　8:00～8:20 　12月　7日（日） 　12月 14日（日）     12月21日（日）     12月28日（日） 【時間】   　1回20分 【場所】   　Zoom 　 【人数】   　各５ 名様限定  【料金】   単発1回 700円 25年ありがとうコースあり （お支払いはPayPayまたはゆうちょ銀行、クレジット） 通常1回700円 4回2,800円を 今だけ10名様限定2,000円 お得にスタート！カラダもお財布にも優しい朝活です！ 今回の朝活がご縁となり、幸せな人生のためのお手伝いができたらこんなに嬉しいことはありません。  お会いできることを楽しみにしています。  

緊張しない！奇跡のピアノ演奏法　体験レッスン

Byまっみ＊ 深田真弓

▶︎まっみの講座に ▶︎まだ参加したことのない方限定で ▶︎無料で体験レッスンを行っています。    

日本の伝統を知り、観察力を育む♪年越しそば

By稲葉 恵

✓こどもに本物体験をさせたい方 ✓こどもの知的好奇心を育みたい方 ✓年末に家族時間をワクワク過ごしたい方 ✓こどもの観察力を育てたい方 ✓幼児教室、お料理教室に興味のある方   に是非来ていただきたいイベントです♪ １２月２９日、３１日にニコニコそば打ち同好会の方をお招きいたしまして、 蕎麦打ち体験をさせていただくことになりました！ 目的は 日本の食の伝統文化である年越し蕎麦に触れていただくことで、 歴史や社会の勉強で学ぶのではなく、 楽しい体験から知ってる→だから座学をした時に楽しく学べる という流れで子供達には色んな体験学習をして欲しいと思っています。 また、こどもとお父さん、お母さんが一緒につくった蕎麦を 仲良く家族で食卓を囲んで年越しを迎えてほしいという想いもあります。 蕎麦打ちは鍛錬が必要。 ニコニコそば打ち同好会の皆様は名前は可愛いですが、 皆様蕎麦打ち検定5段とプロ級の腕前方達です。 そんな職人技を「観察する」 こともすごく楽しいワクワクがつまってます♪ ではなぜ「観察力」は必要なのでしょうか？ それは、「考えること」は観察から始まるからです。 自分の目で見たものや耳に聞こえたもの 手で触れた、匂い、味など五感が反応すると、 考える力が働き出します。   逆に言うと、五感が反応しなければ考えることもしません。 物や事柄に対して反応する、つまり観察を始めると それに対しての疑問が生まれて考える思考が働き出すため、 観察力を鍛えれば鍛えるほど考える力（思考力）も向上します☆   また、   観察力が高い子は、物や事柄の構造や理論に疑問を抱き、 自分で情報を集めて分析をしていくというプロセスを身につけています。 この問題解決力はこれからのAI共存時代に人に求められる、 新時代の賢い子ではないでしょうか♪   日本の伝統を本物体験 楽しいワクワク♪（知的好奇心）から 観察力と思いやりの心を育む 是非ご家族でお越しください💛   【料金　時間】 家族で1卓4人程度（5人家族の方も全員で参加OK) 1卓5500円です。 （事前振込です。お申込みの際に振込先をご確認ください） ※1週間以内に振込が確認できない場合、キャンセル扱いとなります。ご了承ください。 12/29 ４部制　 12/31 ４部制 ①10時半から11時半②12時～13時 ③14時から15時④15時半～16時半 【体験から日本文化に触れよう】 ①まずはそば生地をつくるところを実演 ②そのあとの生地を伸ばすところと切るところを体験 ③食育おせちのワーク   【キャンセルポリシー】 今年から12月22日以降（1週間前）のキャンセルは50% 12月28日以降のキャンセルは100%いただきます。 （12月31日お申込みの場合⇒12月２４日以降キャンセルは50％、12月30日以降のキャンセルが100%） 教室に来て頂きましたら、同好会の皆様に作っていただいたお蕎麦はお渡しいたします。 お子様の体調不良などもあるとは思いますが、ご理解ください。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【よくある質問】 Q 31日に食べたいのですが、29日に作ってもいけますか？ A冷蔵庫に保存していただければ可能です Q量はどれくらいですか？ A3-4人前ですが、親戚が集まる場所でも皆様で楽しんで食べていただける量です。 Qパパも参加可能ですか？ Aもちろんです！　特に31日は仕事納めの方が多く、いつもは来れないパパ参加も凄く多いです。パパが夢中でそばを作ってくれる時も多々あります。 Q兄弟参加ですが値段はどうなりますか？4人なら友達とも参加できますか？ 1卓（家族4人程度）で5500円なので、家族なら兄弟参加でも追加料金は発生しません。友達をご紹介いただける場合は別でもう１卓お申し込みください。 Q赤ちゃん連れは可能ですか？ おんぶをして赤ちゃんが粉に触れないようにいただだいていれば可能ですが、蕎麦粉は多少飛沫しています。 ご理解の上保護者様が責任をもってお見守りください。   Q蕎麦を食べたことがないですが、参加してもいいですか？ まだ蕎麦を食べさせたことがないお子様に関してはアレルギー反応が出た場合、年末で病院があいてませんので、危険です。絶対におやめください。 事前に食べさせてアレルギー反応がでないことを確認しておくか、来年のお越しをご検討ください。       ◆主催者◆ 楽しい！を学びにかえて♪新時代の賢い子を育てる 食の学校いなほ　管理栄養士　稲葉恵。 【想い】 こども頃は、家族や先生に叱られないように、人に嫌われないようにという想いが強く、 「THE　優等生」の道を一生懸命に歩んできました。 気づいたら高校時代まで「夢」をもっていませんでした。 しかし、大学で栄養学という学問に出会い、はじめて 「食で人に役に立つ仕事がしたい！」と夢をもつことができました。 そこから、自分の人生は自分で選択して、そこに責任もった行動をする、 いわゆる「主体性」をもった人生にかえたことで、 2017年、親子お料理体験型レッスン（食育教室「いなほ」）を立ち上げることになりました。 そして、2023年4月にこれからの新しい時代を賢く生きるためには 💛主体性💛思いやり💛やり抜く力の３つの軸と   安心できる環境の上で、雨にも負けず、風にも負けない強い軸になれば、 🍎観察力🍎思考力🍎創造力🍎自己表現力 🍎自信🍎チャレンジ精神🍎段取り力 の7つの力が開花する そう確信し、食の学校いなほを立ち上げて、活動しています。 自身の人生経験と学びを経て、皆さまと一緒に 明るい未来に向けた子育てができればと思い、活動しています。   2024年4月からは五感あそびで脳を育て、才能を伸ばす🎵いなほ育脳幼児教室を開講スタート♪ワクワク環境を整えております♥️ 2025年度の体験会1月からスタート！    

【特別企画】年末年始の個別鑑定キャンペーン

By周藤縁

“2026年、運命が動き出す年へ”   一年の締めくくりが近づいてきました。 2025年は、あなたにとって どんな一年だったでしょうか？   やりたかったことに手を伸ばせた人もいれば、 「思ったより忙しかった」 「気持ちが追いつかなかった」と 感じている人もいるかもしれません。   でも、大丈夫。 進めた人も、立ち止まった人も、 “今年という時間を生き切った” という事実は変わりません。   時間は唯一「平等」に与えられるもの。 そして、積み重ねた時間は 確実にあなたの力になります。   仕事・お金・家族・恋愛・結婚・健康・転職…。 抱えているテーマは人それぞれ。 だからこそ、「目標の進み方」や 「成果が出るタイミング」も十人十色です。   もし今、 ・このまま進んでいいか不安 ・来年こそ動き出したい ・今年のうちに整理しておきたいことがある と感じているなら、 ぜひお話を聞かせてください。   ホロスコープを通して、 ・ 年末までに整えておくこと ・ 来年の波にうまく乗るための指針 を分かりやすくお伝えします。   今年のモヤモヤは今年のうちに片づけて、 新たに迎える2026年を “運命が動き出す年”にしていきましょう。   毎年大好評！ 今年も恒例の個別鑑定キャンペーンを 特別に20名様限定で実施します。 気になる方は、詳細をご確認くださいね。   －◆ 特別企画 ◆－ 年末年始 個別鑑定キャンペーン詳細 【開催期間】 2025年12月29日（月）～31日（水） 2026年1月2日（金）～3日（土）　 ※ 5日間限定   【所用時間】 1枠：30分間 ※ ご相談内容が多い方は2枠とっておくと 　  ゆっくり鑑定できますのでお勧めです ※ 今回は、2枠以上をご希望の方は ご要望に沿えますのでお知らせください   【開催場所】 オンライン（Zoom）   【鑑定料金】 30分1枠：5,500円（税込） ※ 通常、この金額で鑑定していません。 ピンときたら、今がチャンスですよ。   －◆ 今年だけの特別オプション ◆－ 2026年上半期・あなただけの個別鑑定書 今年の年末年始鑑定では、 ご希望の方限定で、 「2026年上半期の運勢に特化した  個別鑑定書」をご用意しました。 この鑑定書は、 ✔ 2026年前半の流れとテーマ ✔ チャンスが巡る時期 ✔ 注意したいポイント ✔ 意識すると運が整いやすい行動指針 などを、あなたのホロスコープから 丁寧に読み解き、 A4サイズ・12〜15枚程度にまとめたものです。 鑑定後も何度でも読み返せるため、 「迷ったときの指針」 「気持ちを立て直したいときのお守り」 としてご活用いただけます。 今後は段階的に、 33,000円〜55,000円への料金設定を 予定しております。 今回は年末年始の特別企画として、 サービス価格11,000円（税込）で ご提供いたします。 2026年の前半を、 “なんとなく過ごす”のではなく、  「流れを理解した上で選択していく時間」 にしたい方には、 特におすすめです。   【料金プラン一覧】 ＜1枠：30分鑑定＞   鑑定1枠をご希望の場合 ：5,500円   鑑定1枠＋鑑定書の場合：16,500円 ＜２枠：６0分鑑定＞   鑑定２枠をご希望の場合 ：11,000円   鑑定２枠＋鑑定書の場合：22,000円 ※ リピーター様は、鑑定書のみ（11,000円）の ご注文も承ります。 メールまたはLINEにて「鑑定書希望」と 書いてご連絡ください。 ＊過去に鑑定・ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けた方限定   今回の鑑定が、 “2026年のスタートを整える 大切な時間”となり、 あなたの人生の流れが 軽やかに動き出すきっかけになれば、 これ以上の喜びはありません。   お会いできることを 心から楽しみにしています。   【 LINE登録でプレゼント 】 【12星座別】 あなたを整える 心とカラダのコンディショニング術 をプレゼントします。 ご希望の方は、お友達登録後に 「プレゼント希望」とお書きください。 https://lin.ee/FXAmInD     ご連絡・お問い合わせ先 rosetta@ak-rosetta.com

忙しいあなたの為の「未来を先取り」時間管理術

By石川 智枝子

あなたは、 大事なこと、やらなければいけないこと なのに、ついつい後回しにしてしまっている ということはありませんか・・・。 実は私も10年前までは、 この状態からなかなか抜け出すことが できませんでした。 実はそれは、 ・やるべきことの優先順位がつけられていない ・隙間時間を有効に活用できていない ということが大きな原因だったのです。 多くの人は、 “思いついた順番にやってしまう” というのが当たり前。 でもその状態から抜け出すことができないと、 いつまでたっても、 ・新しいことができない 　→　やろうと思った時には時すでに遅し(笑) ・目の前の仕事だけに追われる毎日 になってしまうのです。           もし、少しでも今の自分には時間がない。 もしくは、もっと自分の時間を作りたい。 もっと生産性を上げていきたい。   と思っている方は、 今すぐお申し込みくださいね。     【開催日時】   ２０２５年５月３０日（金） １９時３０分〜１時間半程度 （週間のノートの使い方）   ２０２５年７月３０日（水） １０時００分〜１時間半程度 （実践！週間のノートを一緒に書いてみよう）   ２０２５年８月３０日（土） １３時３０分〜１時間半程度 （日々のノート）   ２０２５年10月３０日（木） １６時００分〜１時間半程度     ２０２５年12月３０日（火） １９時３０分〜１時間半程度           ご予約はお早めに。   ｐｓ. 参加申し込みを完了した方は、お手数ですが必ず オープンチャットに入っていただきますよう、 よろしくお願いいたします。 当日までのお知らせなどをそこに載せるので、 当日までは通知をオンにしていただけると嬉しいです ↓ここをぽちっと押していただけると入れます https://line.me/ti/g2/PnverWNHIoT9tAVDO3YMRQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default       ※もし、完了メールが届かなかった場合、ご一報いただけると嬉しいです。 ※行く人を追加するというボタンから、ぜひお友達をお誘いいただけると嬉しいです。             さて、価格です 日記帳でもないし、スケジュール帳でもありません。 ですので、それらと比較はできないのですが、   「あなたの仕事の生産性が高まったら、   その価値はいくらですか？」   「人生が豊かになったとしたら、   その価値はいくらですか？」   きっと価格は付けられないほどの 価値があると思います。 　　　　 この時間管理術は、ノートも込みの料金があったり、 ノートがなくても継続できるように、 みんなで取り組もうという試みをしています。   元々、利益のために始めたものではないので、 かなり料金を抑えて設定しています。     ノートなし ・塾生・継続ゴールド以上　　無料 ・クラブ（シルバー会員）　　 3,000円 ・FB＋LINE登録　　　 　　  4,000円 ・一般　　　　　　　　　　   5,000円 ・キャンペーン特別枠　　　　無料   ノートつき（送料込み） ・塾生・継続ゴールド以上　　4,500円 ・クラブ（シルバー会員）　     5,500円 ・FB＋LINE登録　　　　　    6,500円 ・一般　　　　　　　　　　   7,500円 ノート付きの方は、入金後に郵送するため、お早めにお願いします。    

対人科学カウンセラー養成講座（個別サポート）

By小針 梨沙

対人科学カウンセラー養成本講座修了後に お申し込みいただける個別サポートになります。 有効期限は2025年12月31日までになります。 ※お申し込み日時の表記が2025年12月31日になっておりますが（システム上） そのままお申し込みを進めていただき、後ほどご希望の日程で都度のお申し込みになります。   ◉カウンセリング ◉コーチング ◉メンタルメンテナンス ◉学習サポート（ティーチング） ◉技術チェック（カウンセリング）   サポート内容は上記の内容を元に お一人お一人カスタム対応致します。      

開運！カタカムナ使命診断会

By奥田 芳仙

この度は、カタカムナ使命診断のご依頼、ありがとうございます。 開運カタカムナ呼吸書道家の奥田芳仙と申します。 なかなか、日程調整が難しく、延期になられた方もいらっしゃるかと思います。 【カタカムナ使命診断】は、お名前（氏名）がわかれば、使命がわかります。 それがわかれば、その自分の使命に、自分の時間とエネルギーを使えばよく、使命にないことは、そこに時間とエネルギーを使わなくてよいのです。 使命がわかった日が、第二の誕生日ととらえて、前に進むと、進化の速度がまったく違います。 お楽しみに。。。 人により、無料の方と、有料の方がおりますが、こちらは、ズームの日時調整のためのご予約ツールとさせていただきます。   カタカムナの他にも、開運法や神代文字についても、お話しさせていただきます。  取り急ぎ、日時調整のご案内でした。先着順となっております。 よろしくお願いいたします。